アロマに包まれて・・・

しわ　言葉で書くとたった二文字だけど
顔にこれが刻まれただけで、
なんでこんなに悩まなければならないの。

しわができた場所やその刻まれ方で
とっても老け顔に見られちゃう。

しわの原因っていったい何？

「紫外線によるお肌のダメージ」
「乾燥によるお肌の水分の減少」
「表情筋の衰え」
「新陳代謝の低下」
「コラーゲンの減少」

などいろんな要因があるみたい。

年とともにどうしても筋肉の衰えや
新陳代謝の低下、コラーゲンの減少などから
お肌のハリが失われ、しわも深く刻まれてしまう。

できるだけ、衰えていく部分を遅らせていくことが大切。

そのためには日々のケア。

表情筋を鍛えて、お肌への栄養とマッサージ。

そして規則正しい生活が大切ですよね。

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アロマはいろんな楽しみ方があります。

その中でもちょっと贅沢かな・・・と思うのが

アロママッサージ

エッセンシャルオイルをキャリアオイルで薄めたものを
手に取りながらするマッサージ。

心地いい香りと刺激で疲れた体が癒されますよね〜

これぞ、アロマセラピーですね。


キャリアオイルとは、エッセンシャルオイルが肌に浸透するのを助ける役割を持つ植物油だそうです。

例えば、オリーブオイルとか、グレープシードオイルとか
スイートアーモンドオイル・ホホバオイルなどがそれにあたります

もともとエッセンシャルオイルは濃度が濃いため
肌には直接つけてはいけないものですから
マッサージオイルを使うときは一度少量を肌につけてみて
異常がないのを確かめてから、アロママッサージを始めたほうが良いようです

なるべく肌への刺激が少ないエッセンシャルオイルを使うといいと思います


足がむくんだときや疲れたとき、足の裏やふくろはぎをマッサージ
すると気持ちいいですよね

でも、やっぱり自分でするよりも誰かにやってもらえたら最高です。

それがアロママッサージの醍醐味ってところでしょうか・・・

こちらを参考に
　↓
アロマテラピー

アロマオイルでルームスプレーが作れるそうです。

これからの時期、大掃除してすっきりしたあと

アロマライトやアロマポットでゆ〜っくりくつろぎたいですね。


でも、料理した後の匂いとか結構残ってしまったり
カーテンやソファーについてしまった臭いがなかなかとれなくて
市販の消臭スプレーを使っても、その匂いが気に入らないことが
よくあります。

だから、アロマオイルでスプレーを作れることを知ったのは
私の中ではとっても嬉しいことです

作り方は簡単
スプレー容器にエタノールを入れ、オイルを入れよく混ぜます
そのあと、水を入れもう一度よく振り、混ぜます

エタノールは入れても入れなくてもできるようですよ

入れる量ですが、５０ｍｌの作る場合
エタノール５ｍｌ、オイル10〜30滴、水４５ｍｌぐらいが目安のようです

アロマオイルは水に溶けない性質らしいので
使うときは、毎回よく振って使うといいそうです。


特別の器具や時間を作らなくても
こんなに気軽にアロマを楽しめるというのは魅力的です


いくつかの香りのアロマルームスプレーを用意しておいて
その日の気分で使うのもなかなかいいですね〜