アロマに包まれて・・・

アロマはいろんな楽しみ方があります。

その中でもちょっと贅沢かな・・・と思うのが

アロママッサージ

エッセンシャルオイルをキャリアオイルで薄めたものを
手に取りながらするマッサージ。

心地いい香りと刺激で疲れた体が癒されますよね〜

これぞ、アロマセラピーですね。


キャリアオイルとは、エッセンシャルオイルが肌に浸透するのを助ける役割を持つ植物油だそうです。

例えば、オリーブオイルとか、グレープシードオイルとか
スイートアーモンドオイル・ホホバオイルなどがそれにあたります

もともとエッセンシャルオイルは濃度が濃いため
肌には直接つけてはいけないものですから
マッサージオイルを使うときは一度少量を肌につけてみて
異常がないのを確かめてから、アロママッサージを始めたほうが良いようです

なるべく肌への刺激が少ないエッセンシャルオイルを使うといいと思います


足がむくんだときや疲れたとき、足の裏やふくろはぎをマッサージ
すると気持ちいいですよね

でも、やっぱり自分でするよりも誰かにやってもらえたら最高です。

それがアロママッサージの醍醐味ってところでしょうか・・・

こちらを参考に
　↓
アロマテラピー

アロマオイルでルームスプレーが作れるそうです。

これからの時期、大掃除してすっきりしたあと

アロマライトやアロマポットでゆ〜っくりくつろぎたいですね。


でも、料理した後の匂いとか結構残ってしまったり
カーテンやソファーについてしまった臭いがなかなかとれなくて
市販の消臭スプレーを使っても、その匂いが気に入らないことが
よくあります。

だから、アロマオイルでスプレーを作れることを知ったのは
私の中ではとっても嬉しいことです

作り方は簡単
スプレー容器にエタノールを入れ、オイルを入れよく混ぜます
そのあと、水を入れもう一度よく振り、混ぜます

エタノールは入れても入れなくてもできるようですよ

入れる量ですが、５０ｍｌの作る場合
エタノール５ｍｌ、オイル10〜30滴、水４５ｍｌぐらいが目安のようです

アロマオイルは水に溶けない性質らしいので
使うときは、毎回よく振って使うといいそうです。


特別の器具や時間を作らなくても
こんなに気軽にアロマを楽しめるというのは魅力的です


いくつかの香りのアロマルームスプレーを用意しておいて
その日の気分で使うのもなかなかいいですね〜

アロマに興味を持ち始めたきっかけになったのが
友達にもらったアロマライト。

電球の熱でエッセンシャルオイルを温めて
香りを広げていくものです。

アロマライトなら、火を使わないので、安心して使えますよ。

私の持っているものは上の部分に水とエッセンシャルオイル
を入れコンセントに差し込むタイプです。

シェードがセラミックでできていて
星の型抜きがあって電気をつけると星の影ができるんです


部屋をちょっと暗めにすると
なかなかいい雰囲気でアロマセラピーができるんですよ


そして、ちょっと精神的につかれたな〜と思った日はラベンダー
を使ってます。
アロマセラピーの代表的なオイルの１つですね・・・

あとは、好きな香りのレモン・グレープフルーツも使っています

このアロマライト、インテリアとしても重宝しています。

可愛くて、手軽にアロマを楽しめて気に入っています

もうすぐクリスマス

クリスマスに使いたいアロマ・・・
アロマキャンドル

キャンドルにエッセンシャルオイルが配合されていて
置いておくだけでも香りがあります

そして、火をつけると成分が揮発してどんどん香りが広がっていきます。



アロマキャンドルをおしゃれなプレートに載せたりするのもたのしいですよね。


アロマキャンドルの香りは持続性がないようですので
早めに使い切ったほうが良いようです。

今年のクリスマスは好きな香りのアロマキャンドルで演出

キャンドルのゆらゆら揺れる炎を見ながら
好きな香りで部屋中を包み込み、
ロマンチックなひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか・・・

アロマを楽しむグッズの一つとしてアロマポットがあります。

上のお皿に水とエッセンシャルオイルを数滴（1〜5滴位）たらし
その下のキャンドルに火をともすとオイルが揮発して香りがひろがります

ここで気をつけなければいけないのが、ろうそくの火と
お皿の距離。近すぎると、水が蒸発してしまい皿が高温になり
オイルの成分が変質してしまいます。

それと、乾燥しているこの時期は特に、火の取り扱いには気をつけましょう。


このアロマポットはアロマを楽しむ一番ポピュラーな
ものかもしれません。

ろうそくのゆらゆら揺れる炎を見ていると
幻想的な気分になります。
そして、自分の好きな香りが部屋中に漂う・・・
なかなか神秘的ですね〜

アロマに包まれて、ゆったりとした時間が過ごせます。